Detesto fazer academia! E agora?
Calma lá, galera! Se você é dessas pessoas que não suportam fazer exercícios confinados num espaço fechado, que não gosta dos aparelhos e acha um saco ter que treinar, saiba que você não é o único!...
View ArticleComo fazer o namorado(a) apoiar a vida fitness e ajudar na dieta?
E ai pessoal, como estão? Espero que bem! Neste final de semana eu e o Jadson completamos 5 anos juntos, e como forma de comemoração eu soltei o vídeo onde conversamos um pouco sobre como é essa...
View ArticleNosso corpo é só nosso
Este podia ser um post só um post blá blá blá motivacional, talvez até seja, mas antes deixa eu contar uma histórinha pra vocês: Treinar numa academia grande com vestiário cheio de gente está sendo, de...
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Como eu cuido do meu cabelo? | A eterna batalha treinos x cabelo
Algumas pessoas já me perguntaram como eu concilio o cabelo colorido com a rotina de treinos regular que eu tenho. Na semana passada eu contei no Snapchat (me add: tatsbueno) o que eu fazia com meu...
View ArticleSem objetivo e amor próprio ninguém sai do lugar
Vejo cada vez mais a valorização de perfis fitness que falam da vida real, que tentam passar – na medida do possível – uma imagem transparente de suas vidas, e serem ovacionadas por isso. A era das...
View ArticleHoje fez um ano… e ainda dói
Hoje faz um ano que corri a minha primeira (e única) meia maratona. Já se passou oficialmente um ano do momento mais marcante da minha vida de “atleta”, do meu auge… e do momento que foi um divisor de...
View Article8 acessórios essenciais para correr
Reuní todos meus acessórios favoritos para treinar/correr e fiz um vídeo falando um pouco mais sobre cada um deles! Links para mais informações e para comprar cada um deles está depois do vídeo! E se...
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Fazer dieta não é castigo
O conceito de Dieta provém do grego Díaita, que significa “modo de vida”. A dieta é portanto um hábito e representa uma forma de viver. (Parem de confundir com regime alimentar) Se você é mulher e...
View ArticleDesembucha, Tats! #10 | Estoy de volta!
E aí meus queridos e queridas! Já postei na Fanpage do blog o vídeo novo porque eu não MIAGUENTO de ansiedade depois que coloco vídeo no ar, mas agora oficialmente no blog pra poder divulgar de novo...
View ArticleAme alguem que…
…Acorde as 5 da manhã num domingo para correr com você. Ou apenas pra torcer por você na linha de chegada. …Coma salada e grelhado para te manter no foco, mesmo querendo muito um combo do Burguer King....
View ArticleDuas receitas fáceis: Crepioca e Pão de Microondas LCHF
Oi oi gente! Esse post está indo ao ar extraordinariamente hoje para que você possa começar a semana muito mais saudável, tomando um café da manhã rápido e prático! Essas duas receitinhas abaixo foram...
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Pra suar muito no treino: Mixtape Heavy Baile (Funk)
Postei agora pouco no Instagram essa foto abaixo toda trabalhada no suor frenético, comentando o quanto eu detestava fazer elíptico até me dar conta de que tudo que eu precisava era ouvir a mixtape...
View ArticleCompras Saudáveis na Zona Cerealista
Bom começo de semana, pimpolhos! Neste sábado fui renovar meu estoque de produtos saudáveis na Zona Cerealista (a última a vez que fui acho que foi em março ou abril!) e gravei um vídeo mostrando como...
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Um desafio pessoal, uma vibe nova!
Chegou setembro, finalmente! Estava louca pra voltar a publicar muitos posts e vídeos, mas estava esperando mesmo era que rolasse a primeira novidade do blog: essa mudança na identidade visual (essa...
View ArticleMotivação? Para quem?
Será mesmo que o discurso do “custa esse chocolate” ou do “não tem como gorda ser feliz porque eu não era feliz” é realmente motivador? Ou ele só causa mais dor e desespero em quem busca um sopro de...
View ArticleMinha receita “secreta” de bolo de microondas
Uma receita básica de microondas para a todos (os bolinhos) governar! É isso mesmo! Finalmente apresentei minha receita HIPER fácil e básica pra fazer bolinhos de microondas – doces e salgados...
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A quem pertence sua autoestima?
Eu me lembro bem desse dia da foto da esquerda, há 4 anos atrás. Eu estava num piquenique no parque com amigos e meu amô num dia ensolarado e feliz. Me lembro que estava com uma roupa linda, de batom...
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Ouça a porra do seu corpo
Eu não ouvi. Resultado? Dores nos pés! Apesar dos pesares, eu sempre ouvi meu corpo. A reeducação alimentar me fez aprender a comer, já a Low Carb High Fat/Paleo me fez aprender a ouvir os sinais do...
View ArticleComo foi a Adidas Boost SP | #CorrePorra
Demorô mas saiu o relato da prova! Vou contar pra vocês: Não é fácil voltar as pistas. O sentimento de PREGUIÇA é tão grande… o comodismo é tão forte que parece que ele te amarra. Mas eu queria e quero...
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Organização Alimentar (com planners)
Oi oi, pimpolhos! No final de semana mostrei no Snapchat (tatsbueno) meu novo caderno de organização de toda minha vida, mas que até então eu havia só feito a parte de alimentação/vida saudável. Por...
View Article![The Drum Drum Show escrita por HeyBae00 [Livre]](http://static.fanfiction.com.br/userfiles/D/3/D/5/capa_850994_1713813037.jpg)
